1. Chất lượng tinh trùng là gì
Là số lượng tinh trùng bình thường có đầy đủ các yếu tố đảm bảo sức khỏe giúp tinh trùng đi từ âm đạo đến cổ tử cung và từ tử cung đến ống dẫn trứng. Nếu tinh trùng không làm được như vậy sẽ xảy ra hiện tượng khó mang thai.
2. Một trong các yếu tố để bác sĩ đánh giá chất lượng tinh trùng là:
- Số lượng tinh trùng đánh giá xem bạn có bao nhiêu tinh trùng trong tinh dịch sau một lần xuất tinh. Và một lần xuất tinh bạn cần ít nhất 15 triệu tinh trùng/1ml tinh dịch.
- Mức độ di động : Chỉ số này cho biết độ di chuyển của tinh trùng nhanh hay chậm.
- Cấu trúc :Tinh trùng bình thường có đầu hình trứng và đuôi dài.
Tinh trùng khỏe mạnh sẽ giúp làm tăng khả năng thụ thai ,tuy nhiên trên thực tế vẫn có nhiều nam giới không biết cách bảo vệ tinh trùng mà còn có lối sống sinh hoạt ,ăn uống không lành mạnh, làm việc trong môi trường ô nhiễm độc hại dẫn tới làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng …
Ảnh minh họa
3. Một trong số những thực phẩm giàu dinh dưỡng bồi bổ cho nam giới
- Kẽm : Là một chất vô cùng quan trọng đã được chứng minh có vai trò điều chỉnh số lượng và chất lượng tinh trùng. Hiện nay nam giới vô sinh có xu hướng nồng độ kẽm thấp hơn đàn ông có khả năng sinh sản bình thường. Bạn có thể bổ xung dinh dưỡng từ kém như:
+ Hàu
+ Trứng gà
+ Thịt đỏ và thịt gia cầm
+ Thịt bò
+ Các loại hải sản như Tôm , cua , sò , hến ...
- Folate là vitamin B có tác dụng bồi bổ rất tốt cho tinh trùng . Khi hàm lượng Folate mà thấp sẽ dẫn đến ADN của tinh trùng bị ảnh hưởng . Đặc biệt là mật độ và số lượng tinh trùng sẽ thấp hơn bình thường . Vì vậy mà bạn có thể bổ sung folate từ các nguồn thực phẩm như :
+ Rau xanh, rau diếp, cải mầm, rau chân vịt, măng tây
+Trái cây và các loại nước ép đặc biệt là nước cam
+ Các loại hạt, hạt đậu như đậu hà lan, hạt mè
+ Các loại ngũ cốc ....
KTV. Nguyễn Thị Phương – Khoa Xét nghiệm